كيف يمكن للمبتدئ في رياضة الجودو أن يتقن حركة "O-goshi" (الرمية الكبرى بالورك) بشكل صحيح؟
أجد صعوبة في تنفيذ حركة O-goshi بشكل فعال. يبدو أنني لا أستطيع السيطرة على خصمي بشكل كامل. ما هي خطوات الحركة الصحيحة؟ وهل هناك تمارين تساعد على تقوية عضلات الظهر والورك اللازمة لتنفيذها؟
الإجابات (0)
شكراً جزيلاً على إجابتك القيمة على السؤال. مساهمتك ساعدت في إثراء المحتوى وتقديم الفائدة للجميع.