أسئلة في السباحة
مرحبًا بك في فرع السباحة! اكتشف تقنيات السباحة المختلفة، طرق التدريب الصحيحة، نصائح لتحسين الأداء، واطرح أسئلتك للحصول على إجابات من خبراء وعشاق السباحة. شارك خبرتك وتعلم من تجارب الآخرين.
أحدث الأسئلة
ما هي أفضل تمارين التنفس التي تساعد السباح على زيادة قدرته على التحمل أثناء سباق المسافات الطويلة؟
عندما أسبح لمسافات طويلة، أشعر بالإرهاق بسرعة بسبب نقص الأكسجين. هل هناك تمارين معينة يمكن أن أمارسها لتحسين كفاءة رئتي وقدرتي على التحكم في التنفس؟ وما هو عدد مرات التنفس الأفضل في الدقيقة الواحدة أثناء السباحة؟